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Agua de la dieta y requerimientos de sodio para adultos activos

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Re: Agua de la dieta y requerimientos de sodio para adultos activos

Valoración global:
5
El artículo es muy interesante, puntualizando de forma específica que las dosis recomendadas de agua y electrolitos no son las adecuadas para atletas y haciendo un llamado a la OIM (Consejo de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina de Estados Unidos) a generar recomendaciones específicas para atletas en las DRI (Ingestas Nutricionales de Referencia). Me emocionó saber que la IOM es una organización sin fines de lucro que proporciona asesoría en política de salud a la población. Lo más valioso son lar referencias de los institutos de medicina y universidades que están desarrollando estudios de investigación muy puntuales en temas de nutrición y deporte. LN. Ciela Ruíz R
 
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5
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Con ayuda de este artículo

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3
Con ayuda de este artículo promoveremos la reflexión en el alumno sobre la importancia de la hidratación como complemento de una adecuada nutrición y principalmente para equilibrar la pérdida de líquido durante la actividad física. Menciona recomendaciones sobre como recuperar el sodio, potasio, sulfato y cloruro que se pierede por medio de la sudoración y las cantidades ideales de consumo de agua.
 
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